AUFBAUSEMINAR "Stress- und Ressourcenmanagement"
›› Kontakt
›› Seminarbeschreibung zum Download
Termine
| SAK0105 | 05.05.2012 | Mai | Kloster Neresheim |
| SAK0107 | 07.07.2012 | Juli | Kloster Neresheim |
| SAK0111 | 03.11.2012 | November | Kloster Neresheim |
| NAB0111 | 17.11.2012 | November | Kloster Damme |
| Dauer: |
1 Tag (Sa. 9 - 17 Uhr) |
| Kosten: |
190,- Euro inkl. MwSt. (zzgl. Tagungspauschale) |
| TN: |
4-9 TN |
Beschreibung
Im Rahmen dieses Coaching-Seminars erweitern Sie die Strategien aus dem BASISSEMINAR, um das Erlernte noch effektiver im Alltag umsetzen zu können. Darüber hinaus aktivieren Sie weitere Ressourcen zur erfolgreichen Stressbewältigung.
Sie erlernen in diesem Seminar, Drucksituationen frühzeitig zu erkennen, um adäquat reagieren und handeln zu können. Entspannungsverfahren und achtsamkeitsbasierte Meditationstechniken werden weiter vertieft.
Sie analysieren Alltagssituationen, um individuelle Lösungen zu erarbeiten.
Das Aufbauseminar empfehlen wir besonders den Teilnehmern aus dem Basisseminar, die weitere Strategien erlernen möchten, um in schwierigen Alltagssituationen nicht in alte Verhaltensmuster zurückzufallen, sowie den Teilnehmern aus dem Basisseminar, die bereits starke psychische und körperliche Stresssymptome aufweisen.
Optional: Individuelles Coaching
Das Aufbauseminar findet eintägig und samstags als Gruppenseminar statt. Optional haben die Teilnehmer die Möglichkeit, zusätzlich zum Gruppenseminar am darauffolgenden Sonntag ein individuelles Coaching (im Umfang von ca. 3 Stunden) zu einem vergünstigten Tarif zu buchen. Wir beraten Sie gerne, rufen Sie uns an.
Ziele
›› Vertiefung effektiver Entspannungsverfahren
›› Vertiefung achtsamkeitsbasierter Meditationsverfahren
›› Aufbau weiterer Ressourcen gegen Stress
›› Analyse stressbedingter Alltagssituationen
›› Vertieftes Erlernen von Strategien gegen Stress in Alltagssituationen
›› Individuelle Lösungsansätze zur Umsetzung des Erlernten in den Alltag
