Internes Seminar für Mitarbeiter
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| Dauer: |
2 Tage (ggf. + 2 Tage) |
| TN: |
4-7 TN |
Beschreibung
Im Rahmen dieses Seminars erlernen und erweitern Mitarbeiter Strategien, um stressbedingte Belastungen effektiver kompensieren zu können. Sie reflektieren mithilfe unserer Analyseinstrumente ihre eigenen Stressdimensionen und ihr persönliches Burnout-Risiko. Zudem verstehen Mitarbeiter alle Mechanismen im Hinblick auf Stress und entwickeln die Kompetenz, Drucksituationen frühzeitig zu erkennen, um adäquat reagieren und handeln zu können. Es werden individuelle Ressourcen aufgebaut, die optimal an die Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden. Durch gemeinsame Arbeitsphasen im Seminar verbessern sich zudem die Kommunikation unter den Mitarbeitern sowie das Verständnis für die besondere Situation des anderen. Die gegenseitige Unterstützung bei der Entwicklung der persönlichen Strategie gegen Stress stärkt das Vertrauen zueinander oder baut neues Vertrauen auf.
Im Anschluss an das erste Seminar können Mitarbeiter in einem Aufbauseminar optional die entwickelten Kompetenzen erweitern. Im Aufbauseminar werden insbesondere gezielt Lösungsstrategien für stressauslösende Alltagssituationen erarbeitet.
Ziele
›› Erlernen einfacher achtsamkeitsbasierter Meditationsverfahren
