Die 7 Säulen der Resilienz: Hintergrund, Beispiele und Tipps zur Widerstandskraft
Die 7 Säulen der Resilienz beschreiben sieben Fähigkeiten, die Menschen helfen, mit Stress, Krisen und Veränderung handlungsfähig umzugehen. Das Modell macht sichtbar, was psychische Widerstandskraft im Alltag konkret stärkt: Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunftsplanung und Lösungsorientierung. Wichtig ist: Resilienz ist keine angeborene Superkraft. Sie lässt sich trainieren, reflektieren und Schritt für Schritt entwickeln. Genau […]